Κάποιος θα έλεγε διαβάζοντας τον τίτλο «Άθληση να ναι και ό, τι να ναι!» και σίγουρα θα είχε δίκιο. Τα οφέλη της άθλησης βλέπετε είναι τόσα πολλά και σημαντικά που μόνο να τα παραβλέψουμε δεν μπορούμε. Η άσκηση, όταν είναι τακτική, καταρχήν αλλάζει το σώμα μας προς το καλύτερο καθώς το βάρος μας σταδιακά μειώνεται ...